愛美不吃早餐,小心大不出來。根據國內一項最新調查指出,發現有47.2%的上班族有便祕困擾,換算約有房貸試算公式 525萬人有大不出來的問題,曾有櫃姐因節食不吃早餐,結果腸道少了澱粉、油脂潤滑,便祕長達28天,臉上不僅冒痘,甚至失眠、焦慮,衍生出各式各樣荷爾蒙失調後遺症。

台灣營養基金會昨公布針對全台上班族進行的「便祕與飲食行為」調查,發現有47.2%的民眾有便祕困擾,這些民眾都至少超過4天以上才排便、或排便時要用很多力氣、或一周內超過1次以上排台南機車借款利息 出硬球狀或香腸狀大便。

中山醫學大學附設醫院家醫科醫師陳欣湄表示,常便祕的民眾,多數都是因為長時間久坐或久站、工作壓力大、三餐不正常,加上纖維、水份、運動少等影響,以至於腸道卡卡,大不出來。

而台二胎房貸是什麼意思 >青年創業貸款率條件2016 灣最容易便祕的「十大便祕職業排行」第一名是行銷、活動企新車全額貸條件 劃人員,每2人就有1人便祕,其次為助理、櫃哥櫃姐。

中國時報【陳瑄喻╱台北報導】

陳欣湄說,她曾收治不少上班族,便祕至少都7天以上,一問之下才知道有部分患者因為刻意減肥,導致有些人長期避食澱粉和油脂之下,讓腸道少了潤滑,糞便越積越多。她建議,上班族想擺脫便祕,飲食均?、多運動外,還要少吃宵夜,拉長睡前到早餐空腹時間。

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